Livres
-
1000 exercices en natation et plongee sous-marine
Edition Gap
1000 exercices en natation sous-marine et en plongée :
De Jean-Pierre MALAMASUne gamme de 1000 exercices, classés de manière pratique et originale, propres à diversifier les séances d'enseignement.
Cette nouvelle édition est enrichie par une présentation rigoureuse, une démarche pédagogique progressive, méthodique et ludique propre à l'auteur.
Une démarche pédagogique originale qui met en parallèle "perception du corps" et "engagement pédagogique".3ème édition Septembre 2010Livre Couleur 256 pages
Dimension : Largeur 15 Hauteur 21Poids (avant emballage pour expédition) : 480gEn savoir plus18,00 € -
Guide d'identification
Edition Gap
Découverte de la vie sous-marine de l'Atlantique, la Manche et la mer du Nord Guide d'identification des espèces sous marine à emmener sous l'eau ! Auteur : Nicolas BARRAQUÉ 8 plaquettes immergeables, couleur, recto-verso au format 12 x 17 cm. Guide d'identification de 260 espèces de l'Atlantique, de la Manche et de la mer du Nord (poissons, crustacés, invertébrés... ) classées par familles, avec biotope, taille, profondeur... En savoir plus19,80 € -
Plongée Plaisir 1*
Edition Gap
Plongée Plaisir Premières bulles Niveau 1 - Plongeur encadré 20 m - Plongeur autonome 12 m Par Alain FORET et Pablo TORRES Ce livre s'adresse aux personnes désirant débuter la plongée. En 15 ans, la série des livres Plongée Plaisir est devenue une référence pour les formations de plongeurs au sein de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, UCPA, ANMP, SNMP) et de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS), du débutant au moniteur. Vous souhaitez découvrir la plongée ? Vous êtes inscrit ou vous prévoyez de vous inscrire dans une formation ? Plongée Plaisir 1 est fait pour vous. Clair et concis, agrémenté de photographies et de schémas originaux, complété par de nombreux tests de connaissances, Plongée Plaisir 1 est un ouvrage indispensable, complémentaire des cours assurés par votre moniteur. En tant que lecteur du livre, vous bénéficiez d’un accès privilégié à des ressources pédagogiques supplémentaires sur le site www.plongee-plaisir.com : vidéos et QCM. En savoir plus15,00 € -
Manuel d’exercices pour améliorer son apnée
Edition Gap
Manuel d’exercices pour améliorer son apnée de Franck DAOUBEN, Christian VOGLER:
Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui pourraient être amenés (qui devraient être) à intégrer des exercices d’apnée dans les entraînements qu’ils proposent : apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d’autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l’endurance) doivent aussi y trouver un intérêt.
Franck DAOUBEN, ancien compétiteur, moniteur entraîneur fédéral premier degré (MEF1) et président de la Commission apnée du Finistère au sein de la FFESSM.
En savoir plus
Christian VOGLER, vainqueur de la coupe de France à trois reprises et actuel entraîneur (avec Arnaud Ponche) de l’équipe de France d’apnée.
Ces auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l’apnée et la préparation physique pendant des décennies. Près de 750 jeux et exercices, en piscine, en pleine mer, à sec ou en plein air permettront à chacun quel que soit son niveau d’améliorer ses capacités physiques. Ils s’adressent à tous ceux qui pourraient être amenés à intégrer des exercices d’apnée dans les entraînements qu’ils proposent : apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d’autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l’endurance) doivent aussi y trouver un intérêt. En vous entraînant à l’hypoxie et l’hypercapnie, vos muscles apprendront à devenir plus économes. Ils seront ainsi plus performants lorsque le comburant (l’O2) ne manquera plus.
L’apnée améliore l’ensemble des fonctions aérobies mais aussi, à travers un entraînement bien conduit, la tolérance aux lactates. Le rêve ! La méthode parfaite ? Non, mais un outil intéressant pour progresser que vous soyez un pratiquant loisir, compétiteur de ce sport ou de toute autre discipline.
Ce livre est pour vous tous sportifs aquatiques ou terriens.19,00 €