Livres
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Le guide de la plongée TEK
Edition Gap
Le guide de la plongée TEK Bases techniques fondamentales – Nitrox – Trimix – Recycleur – Epave – Spéléo – Équipement – Décompression Auteurs : François BRUN et Pascal BERNABÉ Apparue à la fin des années 90, la plongée Tek s’est développée continuellement pour devenir incontournable aujourd’hui. Les mélanges Nitrox, Trimix et les recycleurs permettent de découvrir de nouveaux espaces vierges : grottes, épaves, tombants, faune et flore profondes. Ces techniques améliorent aussi la sécurité et le confort du plongeur : absence de narcose, grande autonomie, mélanges suroxygénés pour réduire les risques d’accident. La plongée souterraine, réservée autrefois à quelques spécialistes, attire de nombreux plongeurs. Les recycleurs font de plus en plus d’adeptes en quête de nouvelles sensations et d’une meilleure approche de la faune. La plongée Tek n’est pas une fin en soi, mais elle est au service de l’exploration et de la sécurité des plongeurs. C’est le but de cet ouvrage qui traite des mélanges et de leur fabrication, de l’équipement spécifique Tek, de la plongée sur épaves, de toutes les techniques de plongée « sous plafond » (spéléo-glace-épaves), des bases techniques fondamentales, des différents types de recycleurs, de la planification des plongées, des stratégies de décompression, de la remontée, des paliers et de la dérive en surface... Le Tek peut être aussi une « redécouverte » de la plongée : plonger autrement qu’avec de l’air ! Nouvelle perception, nouvelle démarche intellectuelle, nouveau matériel pour le plaisir. Cette deuxième édition complètement revue et augmentée de 32 pages couvre l’ensemble du Tek. Elle est pratique et abondamment illustrée afin de pouvoir être accessible à tous les plongeurs dès le niveau 1. Chacun pourra y puiser des informations concrètes et les mettre en oeuvre. En savoir plus32,00 € -
Guide des especes du littoral de l'Atlantique et de la Manche
Edition Gap
Guide des espèces du littoral de l'Atlantique et de la Manche : 2 planches en 1 plaquette recto-verso (découpable) immergeable, présentant les espèces animales et végétales sous-marines les plus répandues sur les côtes de l'Océan Atlantique et de la Manche. Les espèces sont regroupées par familles (algues, cnidaires, poissons, mollusques... ) et sont accompagnées de leurs noms communs et latins. Plaquette immergeable Couleur Dimension : Largeur 18 Hauteur 24 En savoir plus6,00 € -
Plongée Plaisir 1*
Edition Gap
Plongée Plaisir Premières bulles Niveau 1 - Plongeur encadré 20 m - Plongeur autonome 12 m Par Alain FORET et Pablo TORRES Ce livre s'adresse aux personnes désirant débuter la plongée. En 15 ans, la série des livres Plongée Plaisir est devenue une référence pour les formations de plongeurs au sein de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, UCPA, ANMP, SNMP) et de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS), du débutant au moniteur. Vous souhaitez découvrir la plongée ? Vous êtes inscrit ou vous prévoyez de vous inscrire dans une formation ? Plongée Plaisir 1 est fait pour vous. Clair et concis, agrémenté de photographies et de schémas originaux, complété par de nombreux tests de connaissances, Plongée Plaisir 1 est un ouvrage indispensable, complémentaire des cours assurés par votre moniteur. En tant que lecteur du livre, vous bénéficiez d’un accès privilégié à des ressources pédagogiques supplémentaires sur le site www.plongee-plaisir.com : vidéos et QCM. En savoir plus15,00 € -
Plongee Plaisir 1* et 2**
Edition Gap
Plongée Plaisir Niveaux 1&2 Plongeur encadré 20 et 40m et Plongeur autonome 12 et 20m Par Alain FORET et Pablo TORRES Ce livre s'adresse aux personnes désirant débuter la plongée (niveau 1 et aptitudes associées) et/ou se perfectionner (niveau 2 et aptitudes associées) Bonus : Tests de connaissances - 400 exercices et solutions - Livré avec Brochure Tables de Plongée FFESSM En 15 ans, la série des livres Plongée Plaisir est devenue une référence pour les formations de plongeurs au sein de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, UCPA, ANMP, SNMP) et de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS), du débutant au moniteur. Clair et concis, agrémenté de photographies et de schémas originaux, complété par de nombreux tests de connaissances, Plongée Plaisir 1&2 est un ouvrage indispensable, complémentaire des cours assurés par votre moniteur. En tant que lecteur du livre, vous bénéficiez d’un accès privilégié à des ressources pédagogiques supplémentaires sur le site www.plongee-plaisir.com. En savoir plus29,00 € -
Manuel d’exercices pour améliorer son apnée
Edition Gap
Manuel d’exercices pour améliorer son apnée de Franck DAOUBEN, Christian VOGLER:
Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui pourraient être amenés (qui devraient être) à intégrer des exercices d’apnée dans les entraînements qu’ils proposent : apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d’autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l’endurance) doivent aussi y trouver un intérêt.
Franck DAOUBEN, ancien compétiteur, moniteur entraîneur fédéral premier degré (MEF1) et président de la Commission apnée du Finistère au sein de la FFESSM.
En savoir plus
Christian VOGLER, vainqueur de la coupe de France à trois reprises et actuel entraîneur (avec Arnaud Ponche) de l’équipe de France d’apnée.
Ces auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l’apnée et la préparation physique pendant des décennies. Près de 750 jeux et exercices, en piscine, en pleine mer, à sec ou en plein air permettront à chacun quel que soit son niveau d’améliorer ses capacités physiques. Ils s’adressent à tous ceux qui pourraient être amenés à intégrer des exercices d’apnée dans les entraînements qu’ils proposent : apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d’autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l’endurance) doivent aussi y trouver un intérêt. En vous entraînant à l’hypoxie et l’hypercapnie, vos muscles apprendront à devenir plus économes. Ils seront ainsi plus performants lorsque le comburant (l’O2) ne manquera plus.
L’apnée améliore l’ensemble des fonctions aérobies mais aussi, à travers un entraînement bien conduit, la tolérance aux lactates. Le rêve ! La méthode parfaite ? Non, mais un outil intéressant pour progresser que vous soyez un pratiquant loisir, compétiteur de ce sport ou de toute autre discipline.
Ce livre est pour vous tous sportifs aquatiques ou terriens.19,00 €